--*พี่หายไปไหน

ชอบอู้อยู่เลย หรือไปเพิ่มความสูงเนี้ย

วันเกิดผมก็ไม่มานะ น้อยใจครับTT

สาปสูญ - -

เซงิล ชุคาฮัมนีดา


เซงิล ชุคาฮัมนีดา


ซารางานึน .. Choi Seung Hyun


เซงิล ชุคาฮัมนีดา ]]:


ขอให้ ปู่ แกมีความสุขมากม๊ากนะค่ะ


"BIGBANG IS NUMBER 1"

ไม่เม้นมาเลยอ่า

..

แท ..

อันยอง ค่ะ โอป้า
หายไ ปไหน หว่า
หนูคิดถึง มากๆๆๆๆ !

คิดถึงว้อยเพื่อนบ้า ~

อันยองคัฟแวะมาเม้นห้ยน่ะคัฟๆ

hello^^

oppa kha you song WHERE U AT is very NUMBER 1 TOP!!!!
^0^

แทยัง นูน่าคิดถึงผิดไหม?
ToT

อันยอง

คิดถึงพี่แท

อันยองคๅฟๆ

อันนยองโอป้า!

โ่ย่ววววว !

อันนยองง !
โอป้า ~


ฮโยคิดถึงอ่ะ ไม่ได้คุยกันตั้งนาน ~

ตายแล้วไง 5555.

อันยองค่ะ^o^

-> วิธีชะลอความแก่ 7 ประการ
เรื่องความชราที่มาเยือนนั้นเป็นไปตามวัยก็จริง
แต่หนุ่มสาวสมัยนี้กลับ 'แก่ก่อนวัย'
ถึงเป็นที่มาของความเชื่อที่ว่า 'ทุกอย่างนั้นอยู่ที่ใจ'
เคล็ดลับเหล่านี้ได้จาก น.พ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์
สูตินารีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
๑.ต้องไม่อยากแก่...
ต้องตั้งใจคงความเป็นหนุ่มเป็นสาวเอาไว้
และต้องปฏิบัติควบคู่ไปทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
๒.มีใจเป็นหนุ่มสาว...
คือ รักอิสระ มองโลกในแง่ดีและที่สำคัญมีความหวังเสมอ
หรือการคบเพื่อนที่อายุน้อยกว่าก็เป็นวิธีการที่ดี
๓.ลดความเครียด..
เลิกเอาคิ้วผูกโบได้แล้ว ลองยิ้มให้มากขึ้น
ถ้าไม่รู้จะยิ้มอย่างไรก็ลองยิ้มกับกระจกเงาที่บ้านดูสิ
๔.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ..
ออกกำลังการอย่างน้อย 15 นาทีจะดี
๕.กินอาหารต้านชรา..
พยายามเลือกอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย
เช่น พืชผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
๖.นอนหลับเพียงพอ..
เราควรจะนอนให้เพียงพอกับร่างกาย
ที่ดีที่สุดควรนอนก่อนสี่ทุ่มจะดีที่สุด
๗.ความรัก..
ความรักเท่านั้นที่จะช่วยให้คนสดชื่น กระชุ่มกระชวย
ทั้งความรักของคนหรือสัตว์ ก็จะช่วยให้เราหัวใจเบิกบาน





ฝันหวานนะคะ^^

อันยอง ค่ะพี่แท :)

รักเทอ นะ TY

hi""

โย้วว ว~!

โอป้า ! ฮโยมาเยี่ยม ฮ่า ๆ ๆๆ